Lomo de cerdo a la parrilla con papa al horno y ensalada calorias y nutricion
Lomo de cerdo a la parrilla con papa al horno y ensalada contiene 956 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 36g de carbohidratos y 77g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo a la parrilla con papa al horno y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la parrilla | 250 g | 522.5 | 28.5 | 0 | 66.5 |
| Papa al horno | 150 g | 130.5 | 0.1 | 30 | 2.4 |
| Crema de leche (sour cream) | 40 g | 81.6 | 8 | 1.2 | 1.2 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Queso parmesano rallado | 15 g | 64.8 | 4.4 | 0.6 | 5.7 |
| Chimichurri (aceite y hierbas) | 20 ml | 138.4 | 15.2 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la parrilla · Papa al horno · Crema de leche (sour cream) · Lechuga · Tomate · Queso parmesano rallado · Chimichurri (aceite y hierbas)
Como se compara Lomo de cerdo a la parrilla con papa al horno y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | -118 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | -32 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | -59 kcal, menos proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | -190 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo a la parrilla con papa al horno y ensalada saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo a la parrilla con papa al horno y ensalada es calorico con 163 kcal/100 g. Con 77g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo a la parrilla con papa al horno y ensalada bueno para adelgazar?
Con 956 calorias por porcion, Lomo de cerdo a la parrilla con papa al horno y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo a la parrilla con papa al horno y ensalada?
Una porcion contiene 77g de proteina, lo que representa aproximadamente el 77% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo a la parrilla con papa al horno y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 15%, proteina 32%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la parrilla, Chimichurri (aceite y hierbas), Papa al horno
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo a la parrilla con papa al horno y ensalada?
- Correr: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminar: ~234 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo a la parrilla con papa al horno y ensalada?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 77% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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