Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias calorias y nutricion
Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias contiene 827 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 47g de carbohidratos y 77g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 240 g | 408 | 16 | 0 | 64 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Guisantes | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Huevo revuelto | 30 g | 47 | 3 | 0 | 4 |
| Gambas | 20 g | 18 | 0 | 0 | 4 |
| Aceite de girasol (para freír el arroz) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Arroz blanco cocido · Guisantes · Zanahoria · Huevo revuelto · Gambas · Aceite de girasol (para freír el arroz)
Como se compara Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cachopo de lomo de cerdo | 320g | 788 | 56g | -39 kcal, menos proteina |
| Lomo de cerdo a la plancha con pisto y pan | 545g | 684 | 43g | -143 kcal, menos proteina |
| Lomo de cerdo con ensalada de tomate, atún, aceitunas y queso fresco | 350g | 509 | 55g | -318 kcal, menos proteina |
| Lomo de cerdo con ensalada mixta | 305g | 483 | 35g | -344 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias es calorico con 167 kcal/100 g. Con 77g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias bueno para adelgazar?
Con 827 calorias por porcion, Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias?
Una porcion contiene 77g de proteina, lo que representa aproximadamente el 77% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 23%, proteina 39%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Arroz blanco cocido, Aceite de girasol (para freír el arroz)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 77% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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