Lomo de cerdo a la plancha con huevos fritos y ensalada calorias y nutricion
Lomo de cerdo a la plancha con huevos fritos y ensalada contiene 746 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 6g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo a la plancha con huevos fritos y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Huevos fritos | 100 g | 200 | 16 | 1 | 13 |
| Ensalada mixta (lechuga y tomate) | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Aceite de oliva (para cocinar y aliñar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Queso semicurado | 20 g | 76 | 6 | 0.5 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Huevos fritos · Ensalada mixta (lechuga y tomate) · Aceite de oliva (para cocinar y aliñar) · Queso semicurado
Como se compara Lomo de cerdo a la plancha con huevos fritos y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +92 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +178 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +151 kcal, menos proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | +20 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo a la plancha con huevos fritos y ensalada saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo a la plancha con huevos fritos y ensalada es calorico con 194 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo a la plancha con huevos fritos y ensalada bueno para adelgazar?
Con 746 calorias por porcion, Lomo de cerdo a la plancha con huevos fritos y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo a la plancha con huevos fritos y ensalada?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo a la plancha con huevos fritos y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 3%, proteina 34%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Huevos fritos, Aceite de oliva (para cocinar y aliñar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo a la plancha con huevos fritos y ensalada?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo a la plancha con huevos fritos y ensalada?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
