Lomo de cerdo a la plancha con patatas cocidas calorias y nutricion
Lomo de cerdo a la plancha con patatas cocidas contiene 692 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 48g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo a la plancha con patatas cocidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Patatas cocidas | 250 g | 215 | 0.5 | 48 | 5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Patatas cocidas · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Lomo de cerdo a la plancha con patatas cocidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +146 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +232 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +205 kcal, menos proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | +74 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo a la plancha con patatas cocidas saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo a la plancha con patatas cocidas es calorico con 156 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo a la plancha con patatas cocidas bueno para adelgazar?
Con 692 calorias por porcion, Lomo de cerdo a la plancha con patatas cocidas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo a la plancha con patatas cocidas?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo a la plancha con patatas cocidas?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 28%, proteina 28%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Patatas cocidas, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo a la plancha con patatas cocidas?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo a la plancha con patatas cocidas?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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