Lomo de cerdo a la plancha con patatas fritas y ensalada de tomate y queso feta calorias y nutricion
Lomo de cerdo a la plancha con patatas fritas y ensalada de tomate y queso feta contiene 990 calorias por porcion (50% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 60g de grasa, 56g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo a la plancha con patatas fritas y ensalada de tomate y queso feta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Patatas fritas | 120 g | 374 | 18 | 48 | 5 |
| Tomate fresco | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Queso feta | 40 g | 106 | 8.5 | 1.6 | 5.7 |
| Canónigos | 30 g | 6 | 0.1 | 0.2 | 1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Patatas fritas · Tomate fresco · Queso feta · Canónigos · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Lomo de cerdo a la plancha con patatas fritas y ensalada de tomate y queso feta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | -328 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | -152 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | -66 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | -93 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo a la plancha con patatas fritas y ensalada de tomate y queso feta saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo a la plancha con patatas fritas y ensalada de tomate y queso feta es calorico con 185 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo a la plancha con patatas fritas y ensalada de tomate y queso feta bueno para adelgazar?
Con 990 calorias por porcion, Lomo de cerdo a la plancha con patatas fritas y ensalada de tomate y queso feta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo a la plancha con patatas fritas y ensalada de tomate y queso feta?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo a la plancha con patatas fritas y ensalada de tomate y queso feta?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 22%, proteina 24%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas, Lomo de cerdo a la plancha, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo a la plancha con patatas fritas y ensalada de tomate y queso feta?
- Correr: ~113 min
- Ciclismo: ~131 min
- Caminar: ~242 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo a la plancha con patatas fritas y ensalada de tomate y queso feta?
- kcal: 50% de la ingesta diaria
- Grasa: 86% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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