Lomo de cerdo a la plancha con pisto y pan calorias y nutricion
Lomo de cerdo a la plancha con pisto y pan contiene 684 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 60g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo a la plancha con pisto y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 150 g | 270 | 15 | 0 | 33 |
| Pimiento verde | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.6 |
| Pimiento rojo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Pimiento amarillo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Calabacín | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Berenjena | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Patata | 80 g | 64 | 0.1 | 14.4 | 1.6 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pan blanco | 60 g | 156 | 0.6 | 31.8 | 5.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Pimiento verde · Pimiento rojo · Pimiento amarillo · Calabacín · Berenjena · Patata · Aceite de oliva · Pan blanco
Como se compara Lomo de cerdo a la plancha con pisto y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cachopo de lomo de cerdo | 320g | 788 | 56g | +104 kcal, mas proteina |
| Lomo de cerdo con ensalada de tomate, atún, aceitunas y queso fresco | 350g | 509 | 55g | -175 kcal, mas proteina |
| Lomo de cerdo con ensalada y patata panadera | 510g | 826 | 57g | +142 kcal, mas proteina |
| Lomo Saltado con arroz | 590g | 1085 | 45g | +401 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo a la plancha con pisto y pan saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo a la plancha con pisto y pan es calorico con 126 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo a la plancha con pisto y pan bueno para adelgazar?
Con 684 calorias por porcion, Lomo de cerdo a la plancha con pisto y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo a la plancha con pisto y pan?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo a la plancha con pisto y pan?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 35%, proteina 24%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Pan blanco, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo a la plancha con pisto y pan?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo a la plancha con pisto y pan?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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