Lomo de cerdo asado con patatas y verduras calorias y nutricion
Lomo de cerdo asado con patatas y verduras contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 49g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo asado con patatas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo asado | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Patatas cocidas | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Pimiento rojo asado | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Cebollitas francesas | 40 g | 16.8 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo asado · Patatas cocidas · Pimiento rojo asado · Cebollitas francesas · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Lomo de cerdo asado con patatas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +2 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +178 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +264 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +237 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo asado con patatas y verduras saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo asado con patatas y verduras es calorico con 142 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo asado con patatas y verduras bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Lomo de cerdo asado con patatas y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo asado con patatas y verduras?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo asado con patatas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 29%, proteina 27%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo asado, Patatas cocidas, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo asado con patatas y verduras?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo asado con patatas y verduras?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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