Lomo de cerdo con arroz, lentejas y brownie calorias y nutricion
Lomo de cerdo con arroz, lentejas y brownie contiene 1314 calorias por porcion (66% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 58g de grasa, 134g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con arroz, lentejas y brownie?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Salsa de champiñones | 80 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Lentejas guisadas | 250 g | 280 | 8 | 38 | 15 |
| Brownie de chocolate con nueces | 80 g | 380 | 22 | 40 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo · Salsa de champiñones · Arroz blanco · Lentejas guisadas · Brownie de chocolate con nueces
Como se compara Lomo de cerdo con arroz, lentejas y brownie con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cachopo de lomo de cerdo | 320g | 788 | 56g | -526 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de lomo con alcaparras y queso | 465g | 860 | 49g | -454 kcal, menos proteina |
| Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias | 495g | 827 | 77g | -487 kcal, mas proteina |
| Lomo de cerdo a la plancha con ensalada variada | 300g | 429 | 47g | -885 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con arroz, lentejas y brownie saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con arroz, lentejas y brownie es calorico con 178 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 134g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con arroz, lentejas y brownie bueno para adelgazar?
Con 1314 calorias por porcion, Lomo de cerdo con arroz, lentejas y brownie es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con arroz, lentejas y brownie?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con arroz, lentejas y brownie?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 41%, proteina 19%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Brownie de chocolate con nueces, Lomo de cerdo, Lentejas guisadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con arroz, lentejas y brownie?
- Correr: ~150 min
- Ciclismo: ~173 min
- Caminar: ~322 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con arroz, lentejas y brownie?
- kcal: 66% de la ingesta diaria
- Grasa: 84% de la ingesta diaria
- Carb: 67% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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