Lomo de cerdo con arroz, repollo y pimientos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Lomo de cerdo con arroz, repollo y pimientos contiene 515 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 36g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con arroz, repollo y pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 3.3 |
| Repollo salteado | 80 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Pimientos rojos asados | 40 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Salsa de cocción (aceite y jugos) | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo · Arroz blanco cocido · Repollo salteado · Pimientos rojos asados · Salsa de cocción (aceite y jugos)
Como se compara Lomo de cerdo con arroz, repollo y pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +147 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +323 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 420g | 712 | 45g | +197 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +409 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con arroz, repollo y pimientos saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Lomo de cerdo con arroz, repollo y pimientos es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Lomo de cerdo con arroz, repollo y pimientos bueno para adelgazar?
Si. Con 515 calorias y 35g de proteina, Lomo de cerdo con arroz, repollo y pimientos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con arroz, repollo y pimientos?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con arroz, repollo y pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 28%, proteina 27%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo, Arroz blanco cocido, Salsa de cocción (aceite y jugos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con arroz, repollo y pimientos?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con arroz, repollo y pimientos?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
