Lomo de cerdo con arroz y huevo cocido calorias y nutricion
Lomo de cerdo con arroz y huevo cocido contiene 673 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 43g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con arroz y huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Arroz blanco cocido · Huevo cocido · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Lomo de cerdo con arroz y huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bowl de Lomo Peruano | 453g | 907 | 37g | +234 kcal, menos proteina |
| Cachopo de lomo de cerdo | 320g | 788 | 56g | +115 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de lomo con alcaparras y queso | 465g | 860 | 49g | +187 kcal, menos proteina |
| Lomo a lo pobre | 550g | 1330 | 57g | +657 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con arroz y huevo cocido saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con arroz y huevo cocido es calorico con 187 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con arroz y huevo cocido bueno para adelgazar?
Con 673 calorias por porcion, Lomo de cerdo con arroz y huevo cocido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con arroz y huevo cocido?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con arroz y huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 26%, proteina 31%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con arroz y huevo cocido?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con arroz y huevo cocido?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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