Lomo de cerdo con champiñones y vegetales calorias y nutricion
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Lomo de cerdo con champiñones y vegetales contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 9g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con champiñones y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo asado | 150 g | 243 | 9 | 0 | 38 |
| Champiñones salteados | 60 g | 45 | 3 | 3 | 2 |
| Cebolla cabezona | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Calabacín | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aceite vegetal (preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo asado · Champiñones salteados · Cebolla cabezona · Calabacín · Aceite vegetal (preparación)
Como se compara Lomo de cerdo con champiñones y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +257 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +433 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 420g | 712 | 45g | +307 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +519 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con champiñones y vegetales saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con champiñones y vegetales es calorico con 135 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con champiñones y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 41g de proteina, Lomo de cerdo con champiñones y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con champiñones y vegetales?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con champiñones y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 9%, proteina 42%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo asado, Aceite vegetal (preparación), Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con champiñones y vegetales?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con champiñones y vegetales?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
