Lomo de cerdo con cogollos y pimientos calorias y nutricion
Lomo de cerdo con cogollos y pimientos contiene 487 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 10g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con cogollos y pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Cogollos de lechuga | 120 g | 18 | 0.2 | 2.4 | 1.6 |
| Pimientos del piquillo asados | 80 g | 35.2 | 0.8 | 5.6 | 1.4 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ajo frito | 5 g | 14.9 | 0.5 | 2.1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Cogollos de lechuga · Pimientos del piquillo asados · Aceite de oliva (aliño) · Ajo frito
Como se compara Lomo de cerdo con cogollos y pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +175 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +351 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +437 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +410 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con cogollos y pimientos saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con cogollos y pimientos es calorico con 132 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con cogollos y pimientos bueno para adelgazar?
Si. Con 487 calorias y 44g de proteina, Lomo de cerdo con cogollos y pimientos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con cogollos y pimientos?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con cogollos y pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 8%, proteina 37%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Aceite de oliva (aliño), Pimientos del piquillo asados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con cogollos y pimientos?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con cogollos y pimientos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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