Lomo de cerdo con ensalada de patata y huevo, y plátano calorias y nutricion
Lomo de cerdo con ensalada de patata y huevo, y plátano contiene 611 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 59g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con ensalada de patata y huevo, y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 120 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Patata cocida | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Plátano | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Patata cocida · Huevo duro · Aceite de oliva (aliño) · Plátano
Como se compara Lomo de cerdo con ensalada de patata y huevo, y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +51 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +227 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +313 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +286 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con ensalada de patata y huevo, y plátano saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con ensalada de patata y huevo, y plátano es calorico con 133 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con ensalada de patata y huevo, y plátano bueno para adelgazar?
Con 611 calorias por porcion, Lomo de cerdo con ensalada de patata y huevo, y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con ensalada de patata y huevo, y plátano?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con ensalada de patata y huevo, y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 38%, proteina 24%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Patata cocida, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con ensalada de patata y huevo, y plátano?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con ensalada de patata y huevo, y plátano?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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