Lomo de cerdo con ensalada de remolacha y aguacate calorias y nutricion
Lomo de cerdo con ensalada de remolacha y aguacate contiene 573 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 17g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con ensalada de remolacha y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 150 g | 312 | 16 | 0 | 42 |
| Remolacha picada | 100 g | 43 | 0.2 | 10 | 1.6 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Remolacha picada · Aguacate · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Lomo de cerdo con ensalada de remolacha y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +265 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +351 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +324 kcal, mas proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | +193 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con ensalada de remolacha y aguacate saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con ensalada de remolacha y aguacate es calorico con 169 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con ensalada de remolacha y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 573 calorias y 45g de proteina, Lomo de cerdo con ensalada de remolacha y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con ensalada de remolacha y aguacate?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con ensalada de remolacha y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 12%, proteina 28%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Aguacate, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con ensalada de remolacha y aguacate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con ensalada de remolacha y aguacate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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