Lomo de cerdo con huevo revuelto y elote calorias y nutricion
Lomo de cerdo con huevo revuelto y elote contiene 475 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 10g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con huevo revuelto y elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo | 100 g | 185 | 9 | 0 | 26 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Granos de elote | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1.3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa roja | 15 ml | 10 | 0.4 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo · Huevo revuelto · Granos de elote · Aceite vegetal · Salsa roja
Como se compara Lomo de cerdo con huevo revuelto y elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +187 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +363 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +449 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +422 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con huevo revuelto y elote saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con huevo revuelto y elote es calorico con 179 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con huevo revuelto y elote bueno para adelgazar?
Si. Con 475 calorias y 40g de proteina, Lomo de cerdo con huevo revuelto y elote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con huevo revuelto y elote?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con huevo revuelto y elote?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 9%, proteina 32%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo, Huevo revuelto, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con huevo revuelto y elote?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con huevo revuelto y elote?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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