Lomo de cerdo con huevos fritos, queso y ensalada calorias y nutricion
Lomo de cerdo con huevos fritos, queso y ensalada contiene 923 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 65g de grasa, 7g de carbohidratos y 77g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con huevos fritos, queso y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 12.6 |
| Queso semicurado | 40 g | 156.4 | 12.8 | 0.4 | 10 |
| Tomate troceado | 80 g | 14.4 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Atún en conserva (aceite) | 50 g | 99 | 5.4 | 0 | 12.6 |
| Aceite de oliva (aderezo y fritura) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Huevos fritos · Queso semicurado · Tomate troceado · Cebolla blanca · Atún en conserva (aceite) · Aceite de oliva (aderezo y fritura)
Como se compara Lomo de cerdo con huevos fritos, queso y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | -85 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +1 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | -26 kcal, menos proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | -157 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con huevos fritos, queso y ensalada saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con huevos fritos, queso y ensalada es calorico con 199 kcal/100 g. Con 77g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con huevos fritos, queso y ensalada bueno para adelgazar?
Con 923 calorias por porcion, Lomo de cerdo con huevos fritos, queso y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con huevos fritos, queso y ensalada?
Una porcion contiene 77g de proteina, lo que representa aproximadamente el 77% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con huevos fritos, queso y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 3%, proteina 34%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Huevos fritos, Queso semicurado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con huevos fritos, queso y ensalada?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminar: ~226 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con huevos fritos, queso y ensalada?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 93% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 77% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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