Lomo de cerdo con pan con tomate y queso calorias y nutricion
Lomo de cerdo con pan con tomate y queso contiene 654 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 44g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con pan con tomate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Pan de hogaza | 80 g | 208 | 1 | 42 | 7.75 |
| Queso loncheado (tipo Edam o Gouda) | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9.75 |
| Tomate rallado | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Pan de hogaza · Queso loncheado (tipo Edam o Gouda) · Tomate rallado · Aceite de oliva
Como se compara Lomo de cerdo con pan con tomate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +8 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +184 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +270 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +243 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con pan con tomate y queso saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con pan con tomate y queso es calorico con 234 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con pan con tomate y queso bueno para adelgazar?
Con 654 calorias por porcion, Lomo de cerdo con pan con tomate y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con pan con tomate y queso?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con pan con tomate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 27%, proteina 29%
- Densidad energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Pan de hogaza, Queso loncheado (tipo Edam o Gouda)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con pan con tomate y queso?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con pan con tomate y queso?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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