Lomo de cerdo con papas fritas y ensalada fresca calorias y nutricion
Lomo de cerdo con papas fritas y ensalada fresca contiene 795 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 57g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con papas fritas y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo salteado | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Papas fritas | 120 g | 374.4 | 17.6 | 50.4 | 3.6 |
| Zanahoria cruda | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pepino cohombro | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Vinagreta/Aceite de ensalada | 10 ml | 82.1 | 8.9 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo salteado · Papas fritas · Zanahoria cruda · Pepino cohombro · Lechuga · Vinagreta/Aceite de ensalada
Como se compara Lomo de cerdo con papas fritas y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | -133 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +43 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +129 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +102 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con papas fritas y ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con papas fritas y ensalada fresca es calorico con 199 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con papas fritas y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Con 795 calorias por porcion, Lomo de cerdo con papas fritas y ensalada fresca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con papas fritas y ensalada fresca?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con papas fritas y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 29%, proteina 22%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Lomo de cerdo salteado, Vinagreta/Aceite de ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con papas fritas y ensalada fresca?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con papas fritas y ensalada fresca?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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