Lomo de cerdo con pasta y ensalada de pepino calorias y nutricion
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Lomo de cerdo con pasta y ensalada de pepino contiene 621 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 34g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con pasta y ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Pasta (espaguetis) cocida | 100 g | 158 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Pepino fresco | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Tomates cherry | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Aceite de oliva (para cocinar y aliñar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Pasta (espaguetis) cocida · Pepino fresco · Tomates cherry · Aceite de oliva (para cocinar y aliñar)
Como se compara Lomo de cerdo con pasta y ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +41 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +217 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 420g | 712 | 45g | +91 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +303 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con pasta y ensalada de pepino saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con pasta y ensalada de pepino es calorico con 166 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con pasta y ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Con 621 calorias por porcion, Lomo de cerdo con pasta y ensalada de pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con pasta y ensalada de pepino?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con pasta y ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 22%, proteina 31%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Pasta (espaguetis) cocida, Aceite de oliva (para cocinar y aliñar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con pasta y ensalada de pepino?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con pasta y ensalada de pepino?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
