Lomo de cerdo con patatas, zanahorias y tomate calorias y nutricion
Lomo de cerdo con patatas, zanahorias y tomate contiene 502 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 33g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con patatas, zanahorias y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Patatas asadas | 120 g | 120 | 3 | 22 | 2 |
| Zanahorias cocidas | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Tomate en rodajas | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo · Patatas asadas · Zanahorias cocidas · Tomate en rodajas · Aceite de oliva
Como se compara Lomo de cerdo con patatas, zanahorias y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cachopo de lomo de cerdo | 320g | 788 | 56g | +286 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de lomo con alcaparras y queso | 465g | 860 | 49g | +358 kcal, mas proteina |
| Lomo de cerdo a la plancha con arroz tres delicias | 495g | 827 | 77g | +325 kcal, mas proteina |
| Lomo de cerdo a la plancha con ensalada variada | 300g | 429 | 47g | -73 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con patatas, zanahorias y tomate saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Lomo de cerdo con patatas, zanahorias y tomate es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Lomo de cerdo con patatas, zanahorias y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 502 calorias y 40g de proteina, Lomo de cerdo con patatas, zanahorias y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con patatas, zanahorias y tomate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con patatas, zanahorias y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 26%, proteina 33%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo, Patatas asadas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con patatas, zanahorias y tomate?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con patatas, zanahorias y tomate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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