Lomo de cerdo con patatas cocidas, zanahorias y guisantes calorias y nutricion
Lomo de cerdo con patatas cocidas, zanahorias y guisantes contiene 619 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 72g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con patatas cocidas, zanahorias y guisantes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 120 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Patatas cocidas | 250 g | 217.5 | 0.5 | 50 | 5 |
| Zanahorias baby | 80 g | 32.8 | 0.2 | 7.2 | 0.8 |
| Guisantes cocidos | 100 g | 81 | 0.4 | 14.4 | 5.4 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Patatas cocidas · Zanahorias baby · Guisantes cocidos · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Lomo de cerdo con patatas cocidas, zanahorias y guisantes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +43 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +219 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +305 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +278 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con patatas cocidas, zanahorias y guisantes saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con patatas cocidas, zanahorias y guisantes es calorico con 111 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con patatas cocidas, zanahorias y guisantes bueno para adelgazar?
Con 619 calorias por porcion, Lomo de cerdo con patatas cocidas, zanahorias y guisantes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con patatas cocidas, zanahorias y guisantes?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con patatas cocidas, zanahorias y guisantes?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 46%, proteina 23%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas cocidas, Lomo de cerdo a la plancha, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con patatas cocidas, zanahorias y guisantes?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con patatas cocidas, zanahorias y guisantes?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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