Lomo de cerdo con pimientos del piquillo y ensalada de tomate con atún calorias y nutricion
Lomo de cerdo con pimientos del piquillo y ensalada de tomate con atún contiene 604 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 11g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con pimientos del piquillo y ensalada de tomate con atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Pimientos del piquillo asados | 100 g | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Tomate natural | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.2 | 0.8 |
| Atún en conserva (escurrido) | 60 g | 118.8 | 4.8 | 0 | 18.9 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Pimientos del piquillo asados · Tomate natural · Atún en conserva (escurrido) · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Lomo de cerdo con pimientos del piquillo y ensalada de tomate con atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +58 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +234 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +320 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +293 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con pimientos del piquillo y ensalada de tomate con atún saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con pimientos del piquillo y ensalada de tomate con atún es calorico con 136 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con pimientos del piquillo y ensalada de tomate con atún bueno para adelgazar?
Con 604 calorias por porcion, Lomo de cerdo con pimientos del piquillo y ensalada de tomate con atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con pimientos del piquillo y ensalada de tomate con atún?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con pimientos del piquillo y ensalada de tomate con atún?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 7%, proteina 42%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Aceite de oliva (aliño), Atún en conserva (escurrido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con pimientos del piquillo y ensalada de tomate con atún?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con pimientos del piquillo y ensalada de tomate con atún?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
