Lomo de cerdo con puré de patatas, huevo frito y crackers calorias y nutricion
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Lomo de cerdo con puré de patatas, huevo frito y crackers contiene 902 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 50g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con puré de patatas, huevo frito y crackers?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Puré de patatas con hierbas | 200 g | 214 | 10 | 28 | 3 |
| Huevo frito | 50 g | 110.5 | 8.5 | 0.5 | 8 |
| Crackers de trigo | 30 g | 132 | 4 | 21 | 3 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Puré de patatas con hierbas · Huevo frito · Crackers de trigo · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Lomo de cerdo con puré de patatas, huevo frito y crackers con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | -240 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | -64 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 420g | 712 | 45g | -190 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +22 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con puré de patatas, huevo frito y crackers saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con puré de patatas, huevo frito y crackers es calorico con 203 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con puré de patatas, huevo frito y crackers bueno para adelgazar?
Con 902 calorias por porcion, Lomo de cerdo con puré de patatas, huevo frito y crackers es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con puré de patatas, huevo frito y crackers?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con puré de patatas, huevo frito y crackers?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 22%, proteina 24%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Puré de patatas con hierbas, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con puré de patatas, huevo frito y crackers?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~221 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con puré de patatas, huevo frito y crackers?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
