Lomo de cerdo con salsa de tomate, huevo cocido y ensalada de tomate calorias y nutricion
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Lomo de cerdo con salsa de tomate, huevo cocido y ensalada de tomate contiene 538 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 11g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con salsa de tomate, huevo cocido y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo | 150 g | 235.5 | 10.5 | 0 | 35.25 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Salsa de tomate casera | 80 ml | 72.4 | 4.4 | 6.8 | 1.4 |
| Tomate natural | 100 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.9 |
| Aceite de oliva (aliño y cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo · Huevo cocido · Salsa de tomate casera · Tomate natural · Aceite de oliva (aliño y cocción)
Como se compara Lomo de cerdo con salsa de tomate, huevo cocido y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +124 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +300 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 420g | 712 | 45g | +174 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +386 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con salsa de tomate, huevo cocido y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con salsa de tomate, huevo cocido y ensalada de tomate es calorico con 136 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con salsa de tomate, huevo cocido y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 538 calorias y 44g de proteina, Lomo de cerdo con salsa de tomate, huevo cocido y ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con salsa de tomate, huevo cocido y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con salsa de tomate, huevo cocido y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 8%, proteina 33%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo, Aceite de oliva (aliño y cocción), Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con salsa de tomate, huevo cocido y ensalada de tomate?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con salsa de tomate, huevo cocido y ensalada de tomate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
