Lomo de cerdo con salteado de verduras calorias y nutricion
Lomo de cerdo con salteado de verduras contiene 461 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 12g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con salteado de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 150 g | 286.5 | 14.5 | 0 | 39 |
| Cebolla blanca salteada | 40 g | 38 | 2 | 4 | 1 |
| Pimentón rojo y verde | 40 g | 26 | 1 | 4 | 0.5 |
| Zanahoria en julianas | 30 g | 20.5 | 0.5 | 3.5 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Cebolla blanca salteada · Pimentón rojo y verde · Zanahoria en julianas · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Lomo de cerdo con salteado de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +201 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +377 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +463 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +436 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con salteado de verduras saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con salteado de verduras es calorico con 171 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con salteado de verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 461 calorias y 41g de proteina, Lomo de cerdo con salteado de verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con salteado de verduras?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con salteado de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 10%, proteina 35%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Aceite vegetal (para cocción), Cebolla blanca salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con salteado de verduras?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con salteado de verduras?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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