Lomo de cerdo con tarta de espinaca y tomates cherry calorias y nutricion
Lomo de cerdo con tarta de espinaca y tomates cherry contiene 983 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 63g de grasa, 37g de carbohidratos y 67g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con tarta de espinaca y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo | 180 g | 450 | 28 | 2 | 47 |
| Tomates cherry | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Tarta de espinaca | 200 g | 400 | 25 | 28 | 16 |
| Salsa de queso | 40 ml | 120 | 10 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo · Tomates cherry · Tarta de espinaca · Salsa de queso
Como se compara Lomo de cerdo con tarta de espinaca y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bowl de Lomo Peruano | 453g | 907 | 37g | -76 kcal, menos proteina |
| Cachopo de lomo de cerdo | 320g | 788 | 56g | -195 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de lomo con alcaparras y queso | 465g | 860 | 49g | -123 kcal, menos proteina |
| Lomo a lo pobre | 550g | 1330 | 57g | +347 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con tarta de espinaca y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con tarta de espinaca y tomates cherry es calorico con 201 kcal/100 g. Con 67g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con tarta de espinaca y tomates cherry bueno para adelgazar?
Con 983 calorias por porcion, Lomo de cerdo con tarta de espinaca y tomates cherry es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con tarta de espinaca y tomates cherry?
Una porcion contiene 67g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con tarta de espinaca y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 15%, proteina 27%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo, Tarta de espinaca, Salsa de queso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con tarta de espinaca y tomates cherry?
- Correr: ~112 min
- Ciclismo: ~130 min
- Caminar: ~241 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con tarta de espinaca y tomates cherry?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 90% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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