Lomo de cerdo con vegetales salteados calorias y nutricion
Lomo de cerdo con vegetales salteados contiene 610 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 14g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo | 180 g | 450 | 25 | 0 | 55 |
| Espárragos | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 2.5 |
| Pimentón rojo | 60 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.8 |
| Cebolla blanca | 50 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.6 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo · Espárragos · Pimentón rojo · Cebolla blanca · Aceite de cocina
Como se compara Lomo de cerdo con vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +228 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +314 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +287 kcal, menos proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | +156 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con vegetales salteados es calorico con 161 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 610 calorias por porcion, Lomo de cerdo con vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con vegetales salteados?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 9%, proteina 38%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo, Aceite de cocina, Espárragos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con vegetales salteados?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con vegetales salteados?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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