Lomo de cerdo con verduras salteadas calorias y nutricion
Lomo de cerdo con verduras salteadas contiene 448 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 11g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de cerdo con verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo asado | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Zapallo italiano | 40 g | 6.8 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Porotos verdes | 30 g | 9.3 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Pimentón rojo | 15 g | 4.6 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo asado · Zanahoria · Cebolla blanca · Zapallo italiano · Porotos verdes · Pimentón rojo · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Lomo de cerdo con verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | +214 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +390 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +476 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +449 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de cerdo con verduras salteadas saludable?
Con moderacion. Lomo de cerdo con verduras salteadas es calorico con 142 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de cerdo con verduras salteadas bueno para adelgazar?
Si. Con 448 calorias y 42g de proteina, Lomo de cerdo con verduras salteadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lomo de cerdo con verduras salteadas?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de cerdo con verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 10%, proteina 36%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo asado, Aceite vegetal (para saltear), Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de cerdo con verduras salteadas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de cerdo con verduras salteadas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
