Lomo de res con puré de papa y vegetales salteados calorias y nutricion
Lomo de res con puré de papa y vegetales salteados contiene 675 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 42g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo de res con puré de papa y vegetales salteados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de res | 150 g | 312 | 16 | 0 | 42 |
| Puré de papa | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Zanahoria salteada | 50 g | 41 | 2.5 | 4 | 0.6 |
| Calabacín (Zucchini) | 40 g | 28 | 2 | 2 | 0.5 |
| Salsa de carne (Gravy) | 45 ml | 68 | 4 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de res · Puré de papa · Zanahoria salteada · Calabacín (Zucchini) · Salsa de carne (Gravy)
Como se compara Lomo de res con puré de papa y vegetales salteados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | -13 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +163 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +249 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +222 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo de res con puré de papa y vegetales salteados saludable?
Con moderacion. Lomo de res con puré de papa y vegetales salteados es calorico con 139 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo de res con puré de papa y vegetales salteados bueno para adelgazar?
Con 675 calorias por porcion, Lomo de res con puré de papa y vegetales salteados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo de res con puré de papa y vegetales salteados?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo de res con puré de papa y vegetales salteados?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de res, Puré de papa, Salsa de carne (Gravy)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo de res con puré de papa y vegetales salteados?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo de res con puré de papa y vegetales salteados?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
