Lomo saltado con arroz, huevo y papas fritas calorias y nutricion
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Lomo saltado con arroz, huevo y papas fritas contiene 837 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 88g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo saltado con arroz, huevo y papas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de res picada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Huevo frito | 50 g | 95 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Papas fritas | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3.5 |
| Cebolla y tomate (sofrito) | 40 g | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res picada · Huevo frito · Papas fritas · Cebolla y tomate (sofrito)
Como se compara Lomo saltado con arroz, huevo y papas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | -175 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +1 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 420g | 712 | 45g | -125 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +87 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo saltado con arroz, huevo y papas fritas saludable?
Con moderacion. Lomo saltado con arroz, huevo y papas fritas es calorico con 199 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo saltado con arroz, huevo y papas fritas bueno para adelgazar?
Con 837 calorias por porcion, Lomo saltado con arroz, huevo y papas fritas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo saltado con arroz, huevo y papas fritas?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo saltado con arroz, huevo y papas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 42%, proteina 19%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Carne de res picada, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo saltado con arroz, huevo y papas fritas?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~205 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo saltado con arroz, huevo y papas fritas?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
