Lomo saltado con arroz y papas fritas calorias y nutricion
Lomo saltado con arroz y papas fritas contiene 1092 calorias por porcion (55% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 58g de grasa, 97g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo saltado con arroz y papas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Papas fritas | 120 g | 374 | 18 | 48 | 4 |
| Carne de vacuno (lomo) | 100 g | 250 | 16 | 0 | 25 |
| Vienesa (salchicha) | 50 g | 145 | 12.5 | 1.5 | 6.5 |
| Cebolla salteada | 40 g | 32 | 1.5 | 4 | 0.5 |
| Pimentón rojo | 20 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Papas fritas · Carne de vacuno (lomo) · Vienesa (salchicha) · Cebolla salteada · Pimentón rojo · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Lomo saltado con arroz y papas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | -254 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | -168 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | -195 kcal, mas proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | -326 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo saltado con arroz y papas fritas saludable?
Con moderacion. Lomo saltado con arroz y papas fritas es calorico con 223 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 97g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo saltado con arroz y papas fritas bueno para adelgazar?
Con 1092 calorias por porcion, Lomo saltado con arroz y papas fritas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo saltado con arroz y papas fritas?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo saltado con arroz y papas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 36%, proteina 16%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Carne de vacuno (lomo), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo saltado con arroz y papas fritas?
- Correr: ~125 min
- Ciclismo: ~144 min
- Caminar: ~267 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo saltado con arroz y papas fritas?
- kcal: 55% de la ingesta diaria
- Grasa: 83% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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