Lomo saltado con papas fritas calorias y nutricion
Lomo saltado con papas fritas contiene 761 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 54g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo saltado con papas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno (lomo) | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Papas fritas | 120 g | 374 | 20 | 45 | 3.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla morada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Salsa (soya y jugos) | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno (lomo) · Papas fritas · Tomate · Cebolla morada · Salsa (soya y jugos)
Como se compara Lomo saltado con papas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | -99 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +77 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +163 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, yuca frita y arepa | 480g | 897 | 49g | +136 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo saltado con papas fritas saludable?
Con moderacion. Lomo saltado con papas fritas es calorico con 190 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo saltado con papas fritas bueno para adelgazar?
Con 761 calorias por porcion, Lomo saltado con papas fritas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo saltado con papas fritas?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo saltado con papas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 28%, proteina 27%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Carne de vacuno (lomo), Salsa (soya y jugos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo saltado con papas fritas?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo saltado con papas fritas?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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