Lomo saltado de pollo con arroz chaufán calorias y nutricion
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Lomo saltado de pollo con arroz chaufán contiene 801 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 80g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lomo saltado de pollo con arroz chaufán?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Papas fritas | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3 |
| Arroz blanco con verduras | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Cebollín | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Salsa de soya y aceite (en preparación) | 15 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Papas fritas · Arroz blanco con verduras · Cebollín · Salsa de soya y aceite (en preparación)
Como se compara Lomo saltado de pollo con arroz chaufán con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 430g | 662 | 50g | -139 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +37 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz y ensalada | 420g | 712 | 45g | -89 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con lomo de cerdo, arroz, ensalada, arepa y yuca frita | 480g | 924 | 48g | +123 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lomo saltado de pollo con arroz chaufán saludable?
Con moderacion. Lomo saltado de pollo con arroz chaufán es calorico con 198 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lomo saltado de pollo con arroz chaufán bueno para adelgazar?
Con 801 calorias por porcion, Lomo saltado de pollo con arroz chaufán es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lomo saltado de pollo con arroz chaufán?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lomo saltado de pollo con arroz chaufán?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 40%, proteina 22%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Pechuga de pollo, Arroz blanco con verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lomo saltado de pollo con arroz chaufán?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lomo saltado de pollo con arroz chaufán?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
