Magro con tomate y arroz integral con champiñones calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Magro con tomate y arroz integral con champiñones contiene 567 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 37g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Magro con tomate y arroz integral con champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Magro de cerdo | 150 g | 247.5 | 13.5 | 0 | 31.5 |
| Salsa de tomate y pimientos | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Arroz integral | 120 g | 133.2 | 1.2 | 27.6 | 3 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.2 | 1.1 | 1.2 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Magro de cerdo · Salsa de tomate y pimientos · Arroz integral · Champiñones · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Magro con tomate y arroz integral con champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada mixta con jamón, huevo y queso magro | 265g | 360 | 27g | -207 kcal, menos proteina |
| Magro con tomate | 190g | 342 | 28g | -225 kcal, menos proteina |
| Magro con tomate y guisantes | 310g | 460 | 36g | -107 kcal, menos proteina |
| Magro con tomate, tortilla con queso y ensalada de tomate | 475g | 707 | 48g | +140 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Magro con tomate y arroz integral con champiñones saludable?
Con moderacion. Magro con tomate y arroz integral con champiñones es calorico con 132 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Magro con tomate y arroz integral con champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 567 calorias y 38g de proteina, Magro con tomate y arroz integral con champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Magro con tomate y arroz integral con champiñones?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Magro con tomate y arroz integral con champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 26%, proteina 27%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Magro de cerdo, Arroz integral, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Magro con tomate y arroz integral con champiñones?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Magro con tomate y arroz integral con champiñones?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
