Manchado sin lactosa y pan de bollito chico con aceite de oliva y pavo calorias y nutricion
Manchado sin lactosa y pan de bollito chico con aceite de oliva y pavo contiene 278 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 27g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Manchado sin lactosa y pan de bollito chico con aceite de oliva y pavo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bollito de pan chico | 40 g | 108 | 0.5 | 22 | 3.8 |
| Pechuga de pavo | 30 g | 31 | 0.4 | 0.3 | 6.5 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Leche sin lactosa (en manchado) | 100 ml | 48 | 1.6 | 4.8 | 3.5 |
| Café | 20 ml | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bollito de pan chico · Pechuga de pavo · Aceite de oliva virgen extra · Leche sin lactosa (en manchado) · Café
Como se compara Manchado sin lactosa y pan de bollito chico con aceite de oliva y pavo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Café manchado sin lactosa y tostada de jamón cocido con queso crema | 260g | 281 | 17g | +3 kcal, mas proteina |
| Desayuno andaluz: Tostada de pan integral con jamón, salmorejo y café manchado | 291g | 410 | 21g | +132 kcal, mas proteina |
| Tortitas con sirope de arce y café manchado | 241g | 270 | 8g | -8 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Manchado sin lactosa y pan de bollito chico con aceite de oliva y pavo saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Manchado sin lactosa y pan de bollito chico con aceite de oliva y pavo es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Manchado sin lactosa y pan de bollito chico con aceite de oliva y pavo bueno para adelgazar?
Con 278 calorias por porcion, Manchado sin lactosa y pan de bollito chico con aceite de oliva y pavo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Manchado sin lactosa y pan de bollito chico con aceite de oliva y pavo?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Manchado sin lactosa y pan de bollito chico con aceite de oliva y pavo?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 39%, proteina 21%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bollito de pan chico, Aceite de oliva virgen extra, Leche sin lactosa (en manchado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Manchado sin lactosa y pan de bollito chico con aceite de oliva y pavo?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~68 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Manchado sin lactosa y pan de bollito chico con aceite de oliva y pavo?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
