Mangú con Salami y Queso calorias y nutricion
Mangú con Salami y Queso contiene 881 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 62g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mangú con Salami y Queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano verde (Mangú) | 250 g | 305 | 9 | 56 | 3 |
| Salami Dominicano frito | 120 g | 384 | 32 | 4 | 20 |
| Queso blanco frito | 60 g | 192 | 16 | 2 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano verde (Mangú) · Salami Dominicano frito · Queso blanco frito
Como se compara Mangú con Salami y Queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Mangú con los tres golpes | 410g | 782 | 38g | -99 kcal, mas proteina |
| Mangú con pollo guisado | 480g | 674 | 46g | -207 kcal, mas proteina |
| Mangú de plátano con huevos hervidos | 415g | 676 | 22g | -205 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mangú con Salami y Queso saludable?
Con moderacion. Mangú con Salami y Queso es calorico con 205 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mangú con Salami y Queso bueno para adelgazar?
Con 881 calorias por porcion, Mangú con Salami y Queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mangú con Salami y Queso?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mangú con Salami y Queso?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 28%, proteina 14%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salami Dominicano frito, Plátano verde (Mangú), Queso blanco frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mangú con Salami y Queso?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminar: ~216 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mangú con Salami y Queso?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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