Mangú con huevos revueltos, salami y aguacate calorias y nutricion
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Mangú con huevos revueltos, salami y aguacate contiene 943 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 58g de grasa, 77g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mangú con huevos revueltos, salami y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano verde majado (Mangú) | 250 g | 350 | 10 | 62 | 3 |
| Huevos revueltos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Salami frito | 80 g | 260 | 22 | 2 | 13 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Cebolla roja encurtida | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano verde majado (Mangú) · Huevos revueltos · Salami frito · Aguacate · Cebolla roja encurtida
Como se compara Mangú con huevos revueltos, salami y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Mangú con los tres golpes | 410g | 782 | 38g | -161 kcal, mas proteina |
| Mangú con pollo guisado | 480g | 674 | 46g | -269 kcal, mas proteina |
| Mangú con Salami y Queso | 430g | 881 | 33g | -62 kcal, mas proteina |
| Mangú de plátano con huevos hervidos | 415g | 676 | 22g | -267 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mangú con huevos revueltos, salami y aguacate saludable?
Con moderacion. Mangú con huevos revueltos, salami y aguacate es calorico con 168 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mangú con huevos revueltos, salami y aguacate bueno para adelgazar?
Con 943 calorias por porcion, Mangú con huevos revueltos, salami y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mangú con huevos revueltos, salami y aguacate?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mangú con huevos revueltos, salami y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 33%, proteina 12%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano verde majado (Mangú), Salami frito, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mangú con huevos revueltos, salami y aguacate?
- Correr: ~108 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminar: ~231 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mangú con huevos revueltos, salami y aguacate?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 83% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
