Mangú con pollo guisado calorias y nutricion
Mangú con pollo guisado contiene 674 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 61g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mangú con pollo guisado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mangú de plátano verde | 250 g | 275 | 5 | 50 | 7 |
| Pollo guisado (pechuga) | 150 g | 240 | 8 | 5 | 38 |
| Calabaza (auyama) | 30 g | 12 | 0 | 3 | 1 |
| Pimientos (rojo y verde) | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla (en el mangú y guiso) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite (para el mangú y guiso) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mangú de plátano verde · Pollo guisado (pechuga) · Calabaza (auyama) · Pimientos (rojo y verde) · Cebolla (en el mangú y guiso) · Aceite (para el mangú y guiso)
Preguntas Frecuentes
Es Mangú con pollo guisado saludable?
Con moderacion. Mangú con pollo guisado es calorico con 140 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mangú con pollo guisado bueno para adelgazar?
Con 674 calorias por porcion, Mangú con pollo guisado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mangú con pollo guisado?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mangú con pollo guisado?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 36%, proteina 27%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mangú de plátano verde, Pollo guisado (pechuga), Aceite (para el mangú y guiso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mangú con pollo guisado?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mangú con pollo guisado?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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