Menú de comedor con pollo en salsa, arroz, lentejas y brownie calorias y nutricion
Menú de comedor con pollo en salsa, arroz, lentejas y brownie contiene 1215 calorias por porcion (61% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 122g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Menú de comedor con pollo en salsa, arroz, lentejas y brownie?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo en salsa de champiñones | 180 g | 360 | 25 | 5 | 28 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Lentejas estofadas | 250 ml | 280 | 8 | 35 | 18 |
| Brownie de chocolate con nueces | 80 g | 380 | 22 | 40 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo en salsa de champiñones · Arroz blanco · Lentejas estofadas · Brownie de chocolate con nueces
Como se compara Menú de comedor con pollo en salsa, arroz, lentejas y brownie con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo y menudillos | 320g | 480 | 32g | -735 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y carne desmenuzada | 300g | 485 | 29g | -730 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo desmenuzado | 330g | 498 | 35g | -717 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo desmenuzado, palta y papas sancochadas | 490g | 601 | 34g | -614 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Menú de comedor con pollo en salsa, arroz, lentejas y brownie saludable?
Con moderacion. Menú de comedor con pollo en salsa, arroz, lentejas y brownie es calorico con 184 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 122g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Menú de comedor con pollo en salsa, arroz, lentejas y brownie bueno para adelgazar?
Con 1215 calorias por porcion, Menú de comedor con pollo en salsa, arroz, lentejas y brownie es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Menú de comedor con pollo en salsa, arroz, lentejas y brownie?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Menú de comedor con pollo en salsa, arroz, lentejas y brownie?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 40%, proteina 19%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Brownie de chocolate con nueces, Pollo en salsa de champiñones, Lentejas estofadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Menú de comedor con pollo en salsa, arroz, lentejas y brownie?
- Correr: ~139 min
- Ciclismo: ~160 min
- Caminar: ~298 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Menú de comedor con pollo en salsa, arroz, lentejas y brownie?
- kcal: 61% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 61% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
