Arroz con frijoles y carne desmenuzada calorias y nutricion
Arroz con frijoles y carne desmenuzada contiene 485 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 59g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con frijoles y carne desmenuzada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frijoles negros cocidos | 50 g | 65 | 0.5 | 12 | 4 |
| Carne desmenuzada (posiblemente res o cerdo) | 70 g | 180 | 10 | 2 | 20 |
| Salsa/Aderezo (mezclado con el arroz y la carne) | 30 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Frijoles negros cocidos · Carne desmenuzada (posiblemente res o cerdo) · Salsa/Aderezo (mezclado con el arroz y la carne)
Como se compara Arroz con frijoles y carne desmenuzada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +405 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +345 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y verduras | 440g | 566 | 25g | +81 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +99 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con frijoles y carne desmenuzada saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Arroz con frijoles y carne desmenuzada es una comida nutritiva. Con 162 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con frijoles y carne desmenuzada bueno para adelgazar?
Si. Con 485 calorias y 29g de proteina, Arroz con frijoles y carne desmenuzada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con frijoles y carne desmenuzada?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con frijoles y carne desmenuzada?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 49%, proteina 25%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Carne desmenuzada (posiblemente res o cerdo), Frijoles negros cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con frijoles y carne desmenuzada?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con frijoles y carne desmenuzada?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
