Arroz con pollo desmenuzado y ensalada calorias y nutricion
Arroz con pollo desmenuzado y ensalada contiene 566 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 49g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con pollo desmenuzado y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Pollo desmenuzado con mayonesa | 100 g | 245 | 17 | 2 | 21 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.7 |
| Aliño de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo desmenuzado con mayonesa · Tomate fresco · Lechuga · Aliño de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Arroz con pollo desmenuzado y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +42 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +152 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +324 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +134 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con pollo desmenuzado y ensalada saludable?
Con moderacion. Arroz con pollo desmenuzado y ensalada es calorico con 143 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con pollo desmenuzado y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 566 calorias y 26g de proteina, Arroz con pollo desmenuzado y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con pollo desmenuzado y ensalada?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con pollo desmenuzado y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 35%, proteina 19%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado con mayonesa, Arroz blanco cocido, Aliño de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con pollo desmenuzado y ensalada?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con pollo desmenuzado y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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