Menú de judías verdes, calamares a la romana, patatas fritas y manzana calorias y nutricion
Menú de judías verdes, calamares a la romana, patatas fritas y manzana contiene 836 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 94g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Menú de judías verdes, calamares a la romana, patatas fritas y manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Judías verdes cocidas | 200 g | 70 | 0.4 | 14 | 3.6 |
| Jamón serrano (en trozos) | 20 g | 46 | 2.6 | 0.2 | 5.4 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Calamares a la romana | 120 g | 240 | 12 | 18 | 15 |
| Patatas fritas | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3.4 |
| Manzana roja | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Judías verdes cocidas · Jamón serrano (en trozos) · Aceite de oliva (aliño) · Calamares a la romana · Patatas fritas · Manzana roja
Como se compara Menú de judías verdes, calamares a la romana, patatas fritas y manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo y menudillos | 320g | 480 | 32g | -356 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y carne desmenuzada | 300g | 485 | 29g | -351 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo desmenuzado | 330g | 498 | 35g | -338 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo desmenuzado y ensalada | 395g | 566 | 26g | -270 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Menú de judías verdes, calamares a la romana, patatas fritas y manzana saludable?
Con moderacion. Menú de judías verdes, calamares a la romana, patatas fritas y manzana es calorico con 139 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 94g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Menú de judías verdes, calamares a la romana, patatas fritas y manzana bueno para adelgazar?
Con 836 calorias por porcion, Menú de judías verdes, calamares a la romana, patatas fritas y manzana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Menú de judías verdes, calamares a la romana, patatas fritas y manzana?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Menú de judías verdes, calamares a la romana, patatas fritas y manzana?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 45%, proteina 12%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas, Calamares a la romana, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Menú de judías verdes, calamares a la romana, patatas fritas y manzana?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~205 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Menú de judías verdes, calamares a la romana, patatas fritas y manzana?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
