Merienda de plátano, tortitas de maíz y jamón cocido calorias y nutricion
Merienda de plátano, tortitas de maíz y jamón cocido contiene 247 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 41g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Merienda de plátano, tortitas de maíz y jamón cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 120 g | 107 | 0.4 | 24 | 1.5 |
| Tortitas de maíz | 20 g | 77 | 0.5 | 16 | 1.5 |
| Jamón cocido | 60 g | 63 | 1.8 | 0.6 | 11 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Tortitas de maíz · Jamón cocido
Como se compara Merienda de plátano, tortitas de maíz y jamón cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno o Merienda con Croissants y Galletas | 1060g | 2880 | 78g | +2633 kcal, mas proteina |
| Desayuno o merienda con huevo, frutas y chucrut | 425g | 307 | 16g | +60 kcal, mas proteina |
| Desayuno o merienda con jamón, yogur griego y nueces | 275g | 675 | 38g | +428 kcal, mas proteina |
| Desayuno o merienda con pan, huevo y frutas | 405g | 465 | 18g | +218 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Merienda de plátano, tortitas de maíz y jamón cocido saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Merienda de plátano, tortitas de maíz y jamón cocido es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Merienda de plátano, tortitas de maíz y jamón cocido bueno para adelgazar?
Con 247 calorias por porcion, Merienda de plátano, tortitas de maíz y jamón cocido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Merienda de plátano, tortitas de maíz y jamón cocido?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Merienda de plátano, tortitas de maíz y jamón cocido?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 66%, proteina 24%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano, Tortitas de maíz, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Merienda de plátano, tortitas de maíz y jamón cocido?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Merienda de plátano, tortitas de maíz y jamón cocido?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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