Merienda saludable con frutos secos y leche calorias y nutricion
Merienda saludable con frutos secos y leche contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 26g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Merienda saludable con frutos secos y leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 200 ml | 122 | 6 | 10 | 7 |
| Mix de frutos secos (almendras, castañas, nueces) | 30 g | 183 | 15 | 6 | 6 |
| Galletita de agua | 10 g | 42 | 1 | 7 | 1 |
| Mantequilla de maní | 15 g | 90 | 7.5 | 2.5 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Mix de frutos secos (almendras, castañas, nueces) · Galletita de agua · Mantequilla de maní
Como se compara Merienda saludable con frutos secos y leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno o Merienda con Croissants y Galletas | 1060g | 2880 | 78g | +2443 kcal, mas proteina |
| Desayuno o merienda con huevo, frutas y chucrut | 425g | 307 | 16g | -130 kcal, menos proteina |
| Desayuno o merienda con jamón, yogur griego y nueces | 275g | 675 | 38g | +238 kcal, mas proteina |
| Desayuno o merienda con pan, huevo y frutas | 405g | 465 | 18g | +28 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Merienda saludable con frutos secos y leche saludable?
Con moderacion. Merienda saludable con frutos secos y leche es calorico con 171 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Merienda saludable con frutos secos y leche bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 18g de proteina, Merienda saludable con frutos secos y leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Merienda saludable con frutos secos y leche?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Merienda saludable con frutos secos y leche?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 23%, proteina 16%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mix de frutos secos (almendras, castañas, nueces), Leche entera, Mantequilla de maní
Cuanto tiempo se tarda en quemar Merienda saludable con frutos secos y leche?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Merienda saludable con frutos secos y leche?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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