Merluza al horno con patatas y pimentón calorias y nutricion
Merluza al horno con patatas y pimentón contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 39g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Merluza al horno con patatas y pimentón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Merluza al horno | 150 g | 150 | 3 | 0 | 30 |
| Patatas cocidas | 200 g | 174 | 0.4 | 38 | 4 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pimentón | 2 g | 6 | 0.3 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Merluza al horno · Patatas cocidas · Aceite de oliva · Pimentón
Como se compara Merluza al horno con patatas y pimentón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con merluza y espárragos | 297g | 447 | 19g | -18 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +164 kcal, mas proteina |
| Merluza con gambas y espárragos blancos | 400g | 414 | 46g | -51 kcal, mas proteina |
| Merluza con gambas y espárragos en salsa verde | 500g | 473 | 45g | +8 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Merluza al horno con patatas y pimentón saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Merluza al horno con patatas y pimentón es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Merluza al horno con patatas y pimentón bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 34g de proteina, Merluza al horno con patatas y pimentón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Merluza al horno con patatas y pimentón?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Merluza al horno con patatas y pimentón?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 34%, proteina 30%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas cocidas, Merluza al horno, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Merluza al horno con patatas y pimentón?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Merluza al horno con patatas y pimentón?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
