Mix de frutos rojos calorias y nutricion
Mix de frutos rojos contiene 77 calorias por porcion (4% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 13g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mix de frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fresas | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Frambuesas | 40 g | 21 | 0.2 | 2.4 | 0.5 |
| Ar\u00e1ndanos | 40 g | 23 | 0.2 | 4.8 | 0.2 |
| Moras | 40 g | 17 | 0.2 | 2.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fresas · Frambuesas · Ar\u00e1ndanos · Moras
Como se compara Mix de frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alfajor de chocolate con relleno de frutos rojos | 50g | 240 | 3g | +163 kcal, mas proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | +263 kcal, mas proteina |
| Avena con frutos rojos | 275g | 315 | 8g | +238 kcal, mas proteina |
| Avena con frutos rojos y bebida de café | 445g | 460 | 19g | +383 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mix de frutos rojos saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Mix de frutos rojos es una comida nutritiva. Con 45 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Mix de frutos rojos bueno para adelgazar?
Con 77 calorias por porcion, Mix de frutos rojos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mix de frutos rojos?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mix de frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 9%, carbohidratos 70%, proteina 21%
- Densidad energetica: 45 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ar\u00e1ndanos, Frambuesas, Moras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mix de frutos rojos?
- Correr: ~9 min
- Ciclismo: ~10 min
- Caminar: ~19 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mix de frutos rojos?
- kcal: 4% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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