Mix de frutos secos y arándanos calorias y nutricion
Mix de frutos secos y arándanos contiene 312 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 21g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mix de frutos secos y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almendras | 25 g | 145 | 12.5 | 5.5 | 5.5 |
| Semillas de calabaza | 10 g | 56 | 4.5 | 1.5 | 2.5 |
| Arándanos deshidratados | 15 g | 48 | 0.5 | 12 | 0.1 |
| Nueces pecanas | 5 g | 35 | 3.5 | 0.5 | 0.5 |
| Anacardos | 5 g | 28 | 2.5 | 1.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Almendras · Semillas de calabaza · Arándanos deshidratados · Nueces pecanas · Anacardos
Como se compara Mix de frutos secos y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con frutos rojos y bebida de café | 445g | 460 | 19g | +148 kcal, mas proteina |
| Avena con frutos rojos y proteína | 310g | 400 | 24g | +88 kcal, mas proteina |
| Avena con frutos secos y leche | 270g | 740 | 22g | +428 kcal, mas proteina |
| Avena con frutos secos y yogur | 230g | 453 | 18g | +141 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mix de frutos secos y arándanos saludable?
Con moderacion. Mix de frutos secos y arándanos es calorico con 520 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mix de frutos secos y arándanos bueno para adelgazar?
Con 312 calorias por porcion, Mix de frutos secos y arándanos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mix de frutos secos y arándanos?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mix de frutos secos y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 27%, proteina 5%
- Densidad energetica: 520 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Almendras, Semillas de calabaza, Arándanos deshidratados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mix de frutos secos y arándanos?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mix de frutos secos y arándanos?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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