Mix de frutos secos y cereales calorias y nutricion
Mix de frutos secos y cereales contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 48g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mix de frutos secos y cereales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nueces | 20 g | 130 | 13 | 3 | 3 |
| Maní tostado sin sal | 30 g | 170 | 14 | 5 | 8 |
| Almendras | 25 g | 150 | 13 | 5 | 5 |
| Cereales azucarados (tipo hojuelas de maíz) | 40 g | 150 | 1 | 35 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nueces · Maní tostado sin sal · Almendras · Cereales azucarados (tipo hojuelas de maíz)
Como se compara Mix de frutos secos y cereales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alfajor de chocolate con relleno de frutos rojos | 50g | 240 | 3g | -360 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -260 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos rojos | 275g | 315 | 8g | -285 kcal, menos proteina |
| Avena con frutos rojos y bebida de café | 445g | 460 | 19g | -140 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mix de frutos secos y cereales saludable?
Con moderacion. Mix de frutos secos y cereales es calorico con 522 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mix de frutos secos y cereales bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Mix de frutos secos y cereales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mix de frutos secos y cereales?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mix de frutos secos y cereales?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 32%, proteina 6%
- Densidad energetica: 522 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Maní tostado sin sal, Almendras, Cereales azucarados (tipo hojuelas de maíz)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mix de frutos secos y cereales?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mix de frutos secos y cereales?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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