Mix de frutos secos y ciruelas deshidratadas calorias y nutricion
Mix de frutos secos y ciruelas deshidratadas contiene 236 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 27g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mix de frutos secos y ciruelas deshidratadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almendras | 15 g | 86.8 | 7.4 | 3.2 | 3.2 |
| Nueces de nogal | 10 g | 65.4 | 6.5 | 1.4 | 1.5 |
| Ciruelas deshidratadas | 35 g | 84 | 0.1 | 22.3 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Almendras · Nueces de nogal · Ciruelas deshidratadas
Como se compara Mix de frutos secos y ciruelas deshidratadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alfajor de chocolate con relleno de frutos rojos | 50g | 240 | 3g | +4 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | +104 kcal, mas proteina |
| Avena con frutas y frutos secos | 315g | 395 | 10g | +159 kcal, mas proteina |
| Avena con frutos rojos | 275g | 315 | 8g | +79 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mix de frutos secos y ciruelas deshidratadas saludable?
Con moderacion. Mix de frutos secos y ciruelas deshidratadas es calorico con 394 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mix de frutos secos y ciruelas deshidratadas bueno para adelgazar?
Con 236 calorias por porcion, Mix de frutos secos y ciruelas deshidratadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mix de frutos secos y ciruelas deshidratadas?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mix de frutos secos y ciruelas deshidratadas?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 46%, proteina 1%
- Densidad energetica: 394 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Almendras, Ciruelas deshidratadas, Nueces de nogal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mix de frutos secos y ciruelas deshidratadas?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~58 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mix de frutos secos y ciruelas deshidratadas?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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