Mix de frutos secos y semillas calorias y nutricion
Mix de frutos secos y semillas contiene 246 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 18g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mix de frutos secos y semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Semillas de girasol | 20 g | 116 | 10 | 4 | 4 |
| Maní | 15 g | 85 | 7 | 2 | 4 |
| Pasas | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Semillas de girasol · Maní · Pasas
Como se compara Mix de frutos secos y semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con proteína y frutos rojos | 150g | 320 | 24g | +74 kcal, mas proteina |
| Batido de frutos rojos | 240g | 175 | 6g | -71 kcal, menos proteina |
| Ensalada con pollo y frutos secos, yogur proteico, pan y refresco | 750g | 705 | 49g | +459 kcal, mas proteina |
| Frutas y frutos secos | 180g | 425 | 5g | +179 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mix de frutos secos y semillas saludable?
Con moderacion. Mix de frutos secos y semillas es calorico con 492 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Mix de frutos secos y semillas bueno para adelgazar?
Con 246 calorias por porcion, Mix de frutos secos y semillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Mix de frutos secos y semillas?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mix de frutos secos y semillas?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 29%, proteina 9%
- Densidad energetica: 492 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Semillas de girasol, Maní, Pasas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mix de frutos secos y semillas?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mix de frutos secos y semillas?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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